Našu dennú pohybovú aktivitu môžu aktuálne epidemiologické opatrenia významne redukovať. V spojení so sociálnou izoláciou sa znižuje naša odolnosť voči vírusovým infekciám a zvyšuje riziko poškodenia nervového systému.
Prečo sa udržať v pohybe počas pandémie?
Množstvo klinických štúdií presvedčivo poukázalo na to, že obezita, vyšší vek, cukrovka 2. typu a hypertenzia sú hlavnými rizikovými faktormi ťažšieho priebehu ochorenia COVID-19, ktorý si vyžaduje hospitalizáciu, intenzívnu starostlivosť a predstavuje vyššie riziko úmrtia. Sedavosť prehlbuje riziko vzniku obezity, cukrovky alebo hypertenzie a prináša tak so sebou riziko ťažkého priebehu COVID-19.
O čom budeme rozprávať?
- Zaradenie bezpečnej pohybovej aktivity do každodennej rutiny
- Vhodná intenzita cvičenia
- Online tréningové programy
- Spôsoby motivácie k pohybu
Program (27. 1. 2021):
18.00 h – o tejto téme naživo porozpráva doc. MUDr. Barbara Ukropcová, Phd., vedúca pracovníčka Biomedicínskeho centra SAV
18.30 h – po skončení prednášky bude priestor na otázky divákov